Razumevanje ljudskog uma, kao i razumevanje faktora koji doprinose uspehu stalno evoluiraju. Ranije smo verovali da je intelektualni koeficijent (IQ) glavni pokazatelj našeg uspeha. Međutim, dublja istraživanja su pokazala da emocionalna inteligencija (EQ) igra ključnu ulogu u postizanju izvanrednih rezultata.

Studije pokazuju da osobe sa prosečnim IQ-om, a većim EQ-om prevazilaze one sa višim IQ-om, a nižim EQ-om u ostvarenju dugoročnog uspeha. Nakon dugotrajnog istraživanja, dobili smo saznanja da je EQ , često ono što nedostaje visokom IQ-u. Danas se smatra da uspeh jedne osobe zavisi 30% od IQ-a i čak neverovatnih 70% od EQ-a.

Zašto su emocije toliko važne za nas?

Emocije su temeljni pokretači našeg života. One utiču na:

• Fizičke procese u našem telu,
• Fizičko zdravlje,
• Mentalno zdravlje,
• Emocionalno blagostanje,
• Samoregeneraciju,
• Samopouzdanje,
• Međuljudske odnose,
• Postignuća,
• Brzinu, lakoću i radost u postizanju ciljeva.

EQ nam pored svesti o našim i tuđim emocijama emocijama, podiže i stepen lične samosvesti.  Emocionalna sloboda, o kojoj se danas sve više priča, se zasniva na postojanju visoke svesti o sopstvenim emocijama, kao i sposobnost da ih lako transformišemo da uvek rade za nas . Emocionalna sloboda se dostiže onda kada istinski naučimo da je svaka emocija, pa i ona neprijatna naš najveći saveznik.

Emocionalna svesnost nam donosi apsolutnu jasnoću ko mi suštinski jesmo.

Put ka većoj svesnosti uz pomoć EQ-a

Razvijanje emocionalne inteligencije otvara vrata dubokom razumevanju onoga što čini suštinsku prirodu našeg bića. Kroz ovaj proces, postajemo svesni šta nas zaista ispunjava, pokreće, motiviše i inspiriše, ali takođe i šta nas usporava i ograničava, pa i sabotira.

Znanje o emocijama može postati naš sjajan alat uz pomoć koga možemo poput alhemičara uvek da preobrazimo svaku neprijatnu emociju u neutralnu, ili čak prijatnu. Upravo to znanje nam pruža mogućnost da živimo život kakav želimo. Emocionalna svesnost i kasnije emocionalna sloboda, koja dolazi kao korak nakon em. svesnosti, postaju naš unutrašnji kompas uz pomoć koga ćemo uvek znati da li se krećemo u pravom smeru ili ne. Emocije tada postaju naš izvor motivacije koji nam pomaže da svoj život vodimo u smeru napretka i onda kada je teško.

Značaj EQ- a u kriznim periodima

U doba pojačane anksioznosti, zbunjenosti, preplavljenosti i preopterećenosti, postaje neophodno da preuzmemo odgovornost nad sopstvenim emotivnim životom. Razumevanje emocija– kako teških i neprijatnih, tako i lakih i prijatnih donosi nam jasnoću, bistrinu i lakoću života. Razumevanje sopstvenih emocija rađa goruću želju da otkrijemo svoju autentičnu prirodu, koja inače živi izvan zone naših ograničenja- izvan naših najdubljih strahova, izvan mraka naše tuge, bola, patnje i krivice, izvan besa koji pali naše biće.

Svesno preuzimanje kontrole nad sopstvenim životom je postala nužnost! Izazovi svakodnevnog života, sa kojima se sve intenzivnije srećemo, nas uvek, tako lako, mogu povući u neproduktivne obrasce ponašanja i reagovanja, čime urušavamo kvalitet našeg života i našeg postojanja.

Razumevanje kako da se nosimo sa teškim emocijama i kao da aktiviramo i umnožimo lepe emocije donosi nam lakoću i radost postojanja. Emocionalna inteligencija nas oprema i alatima uz pomoć kojih se lakše nosimo sa stresom, anksioznošću, tugom i besom. Ovo nas uvodi u dublje razumevanje sopstvenih reakcija i omogućava nam da reagujemo sa punom svesnošću. Umesto da budemo preplavljeni i obuzeti negativnim emocijama, mi postajemo kadri da ih brzo i jednostavno propustimo kroz telo, kao i kadri da ih mentalno procesuiramo. Time naše EQ veštine podržavaju našu dobrobit.

Ukratko EQ je ključ za naš uspeh

Zahvaljujući razvijenoj emocionalnoj inteligenciji mi svesno otvaramo vrata našoj autentičnosti i našem ličnom napretku. Postajemo sposobni da prevaziđemo sopstvena ograničenja koja su posledica svih naših nagomilanih emocija strahova, krivice, tuge, bes-a i drugih neprijatnih emocija. Ova sposobnost, sposobnost  da se suočimo sa unutrašnjim izazovima i preobrazimo ih u naše najveće lekcije, postaje osnova za naš lični rast- čime postižemo dublju smirenost, kvalitetnije psiho-fizičko zdravlje, kvalitetnije odnose, lakše ostvarujemo ciljeve i u zbiru svega postižemo veći kvalitet života. Važno je znati EQ je veština kojom svako može ovladati ukoliko to želi!

U želji da doprinesem razvoju stepena samosvesti, s ljubavlju, Danica Jocić Stojićević- trener ličnog razvoja