Povećajte sopstveni EQ ili EQ vašeg deteta i trajno oplemenite vaš stil i kvalitet života
- Svesnosti i razumevanja sopstvenih osećanja,
- Sposobnost prepoznavanja sopstvenih potreba,
- Razumevanje osećanja drugih, ljudi i njihovih potreba,
- Veštine upravljanja svojim emocijama,
- Veštine asertivne komunikacije kako u svojstvu svojih potreba i osećanja, tako i u svojstvu tuđih.
Koliko su emocije važne za bogatstvo našeg života?
Emocije oplemenjuju naš život, ili ga urušavaju – zato je od velike važnosti da naučimo kako da emocije rade za nas, a ne protiv nas!
Iz mog ličnog životnog iskustva, kao i iz mog iskustva u radu sa klijentima kroz coaching sesije i kroz vođenje EFT procesa, mogu da tvrdim da kvalitet emocija koje osećamo određuje kvalitet našeg života. Ne postoji kvalitetan život bez ispunjenosti kvalitetnim emocijama. Takođe mogu da tvrdim da brzina procesa lične transformacije kod klijenata u mnogome zavisi od stepena trenutne samosvesti koju klijent ima o sopstvenim emocijama i emocionalnih obrazaca u kojima se vrti. Naime, mi emocije možemo lako i brzo da transformišemo kroz jednu, ili dve sesije i to osetno, ali time smo klijentu samo trenutno olakšali, ali ne i na duže stazeze za trajnu promenu kvaliteta života je potreban ipak rad, zato često u radu sa klijentima krećem od uvodne besplatne sedije, potom edukacije vezane za EQ-a i tek onda radimo lični rad, tj. individualne sesije koje onda zaista mogu da dovedu do značajnog i trajnog poboljšanja kvaliteta emocionalnog života, a većina ljudi želi baš takvu promenu.
Šta su emocije?
Emocije predstavljaju filtere naše realnosti. Svi mi filtriramo realnost kroz svesne i nesvesne filtere. Eomocije se u većini slučajeva nalaze na nesvesnom nivou, tek ličnim radom na sebi one postaju svesni deo nas. Emocije kod ljudi sa nižim EQ-om nalaze se na nesvesnom nivou. Kako ti isti ljudi rade na povećanju svog EQ, one se podižu na svestan nivo i u ogromnoj meri utiču na poboljšanje kvaliteta njihovog života .
Emocije predstavljaju naše unutrašnje pokretače. Oni su izvori naše unutrašnje motivacije, koje nas pokreću i daju nam snagu na putu do ostvarenja naših ciljeva, želja i snova. One nam omogućavaju da naše snove, želje i pozive našeg bića pretočimo u realnost.
Emocije su izvori naših stanja – kako pozitivnih, tako i negativnih – Emocije nam mogu isceliti, ali i urušiti, pa čak i razboleti, zato je važno da posedujemo sposobnost upravljanja njima, kako bismo živeli svrsishodniji, kvalitetniji I zdraviji stil života.
Razumevanjem emocija mi bolje razumemo sebe- bolje razumemo svoje misaone procese, uverenja i vrednosti i samim tim ulazimo u zonu u kojoj postajemo sposobni da uvek svesno biramo emocionalne reakcije na spoljne poststicaje i nadražaje.
Šta je emocionalna pismenost i zašto je ona važna?
Verujem da ste iz do sad pročitanog mogli da stvorite predstavu koliko emocionalna pismenost predstavlja važnu kariku kako u postizanju velikog uspeha, tako i u postizanju ličnog balansa i ličnog zadovoljstva. Zamislite sebe sa višim EQ I znajte EQ se može razvijati i unaprediti, a sada zamislite koliko su deca koja poseduju veliki koeficijent emocionalne inteligencije-EQ od malih nogu, zaista snažna, koliko je čitav njihov životni put lakši, jednostavniji i koliko su njihovi odnosi sa samim sobom, a i sa drugima kvalitetniji i konstruktivniji.
Koliko traje akademija, kako i gde se odvija?
Temu emocionalne pismenosti radimo sa odraslima podjednako kao i sa decom. Obrađujemo jednu emociju mesečno, sa vežbama samorefleskije i ostalim vežbama koje imamo svake nedelje jednom u nedelji.
Radionice su moglo bi se reći podeljene po starosnoj dobi na radionice za:
- Predškolce i prvake,
- Decu drugog, trećeg i četvrtog razreda,
- Teenage uzrast,
- Srednjoškolce i mlade,
- Odrasle.
Edukacija traje 6 meseci i cena za odrasle je 10 900 din po mesecu, a da decu je 6500 po mesecu, u cenu je uračunat material za rad.
U radu koristimo naše radne listove, koje smo posebno i pažjivo kreirali i ilustrovali kako za decu, tako i za odrasle, coaching pitanja, razne vežbe, kao i brojene igre–smo nabavljali iz raznih delova sveta, kako bismo unapredili kvalitet rada, jer smatramo da one doprinose tome da rad bude zanimljiviji i lakši za direktno usvajanje i integraciju u sopstveni život. Time što smo se zaista potrudili da znanje naših polaznika postane iskustveno ono za njih postaje i direktno primenljivo.
Šta ćete sve naučiti i steći od veština kroz naše radionice EQ-a?
- Stećićete svesnost o povezanosti mišljenja, osećanja i ponašanja;
- Uvidećete razliku između funkcionalnih i disfunkcionalnih i neprijatnih osećanja;
- Uvidećete da i u neprijatnim osećanjima postoji pozitivna funkcija- čime ćete ojačati svoju fleksibilnost i osvestiti postojanje šireg prostora mogućnosti delanja.
- Naučićete tehnike i alate kojima možete da pojačavate vaša emocionalna stanja, i da se uz pomoć njih češće bolje osećate.
- Povećaćete nivo samosaosećanja i samopoštovanja najpre prema sebima samima, potom i prema drugima,
- Povećaćete nivo psihološke fleksibilnosti sopstvenih reakcija,
- Naučićete kako da proširite prostor za nove mogućnosti u svom načinu razmišljanja i odabiru reakcija .
- Ovladaćete tehnikama za prihvatanje i distanciranje od osećanja i misli koje su neprijatne i disfunkcionalne,
- Naučićete kako da redukujete negativnu samokritiku- kako da utišate svoj nekonstruktivan i ometajući unutrašnji dijalog,
- Naučićete kako da neutrališete negativnu kritiku drugih, posebno onu koja utiče na vaš nivo samopouzdanja,
- Podićićete svesno i trajno kvalitet sopstvene komunikacije na viši nivo,
- Naučićete vežbe za ventilaciju i rasterećenje emocionalnog naboja,
- Naučiće kako da se rešite emocionalnih problema poput jake treme, besa, strahova, kako da upravljate brigama, odlučnošću, anksioznošću…
- Prepoznaćete koje psihološke igre igrate i svesno ćete uzaći iz začaranog trougla Žrtve, Progonioca i Spasioca i umesto njih ćete uspostaviti funkcionalne uloge Ranjivog, Asertivnog i Zabrinutog;
Emocionalna pismenost je edukacija od koje valja započeti lični razvoj bilo da je u pitanju dete ili odrasla osoba. Benefiti koje deca dobijaju su toliko snažni i moćni da ćete i sami kao roditelji biti iznenađeni brzinom proširivanja polja svesnosti kod svog deteta. A benefiti koje ćete vi kao odrasli dobti jesu benefiti koji donose čvrstu I trajnu promenu.
Radionicu vodi Danica Jocić Stojićević NLP trener, sertifikovani coach, trener emocionalne pismenosti, sertifikovani EFT praktičar.
PRIJAVITE SBEE ILI VAŠE DETE :
